Duas receitas para começar a Primavera com uma pele fantástica

SMOOTHIE PELE DE FADA

– 1 pepino

– uma mão cheia de espinafres

– 3 ou 4 folhas de acelgas

– 1 talo pequeno de aipo

– meia pera abacate

– 2 maçãs

– sumo de um limão

– 1 colher de sopa de sementes de chia

Faça sumo de pepino e de maçã na centrifugadora. Misture bem com os restantes ingredientes na liquidificadora. Se estiver muito grosso pode misturar um pouco de água.

SUMO PELE RADIANTE

– 1 Pepino

– 1 talo de aipo

– 1 maçã

– 2 cenouras

– ½ beterraba pequena

– sumo de meio limão

Faça sumo de todos os ingredientes na centrifugadora.

 

Teresa

Author: Teresa

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