HEALTH COACHING DE GRUPO: Mais Nutrição, Mais Beleza, Mais Saude

Se quer aprender a mudar a sua alimentação para uma dieta mais natural, saudável de forma a atingir o peso, o brilho e a energia que procura, este é o programa certo para si!

Ao longo das 6 semanas vamos abordar várias áreas da nutrição e bem estar e irá aprender a inserir novos alimentos e novos hábitos de vida, sem dietas, sem restrições e sem esforço.

Terá um no limitado de participantes de forma a criar um grupo coeso e divertido, focado em objectivos similares e na partilha e entreajuda entre todos os participantes.

Neste programa irá aprender a:

  • Alimentar-se de forma a atingir e manter o peso ideal
  • Perceber e reduzir ânsias e desejos
  • Aumentar os seus níveis de energia
  • Definir e alcançar metas de uma forma enriquecedora e entusiasmante
  • Aprender a ouvir o seu corpo e a fazer as melhores opções de alimentos e estilo de vida.
  • Conhecer novos alimentos e aprender como incorporá-los na sua alimentação
  • Reduzir ou retirar os alimentos prejudiciais que poderão estar a prejudicar a sua saúde
  • Exercícios de respiração que o ajudarão a controlar o stress e a ansiedade
  • Encontrar a autoconfiança que necessita para criar a vida que deseja

Os próximos programas iram começar ás:

Quintas Feiras das 18h00 às 19h30 – Inicio dia 25 de Fevereiro

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