Sublime Yoga Detox

De 8 a 11 de Novembro

Um programa único de Yoga e Detox naquele que foi considerado o “Um dos Melhores Hotéis do Planeta” pela conceituada “It List” da revista Travel & Leisure.

São três dias de relaxamento profundo e de desintoxicação completa do corpo e alma. Este evento único inclui :

  • Palestras sobre os benefícios de uma detoxicação e de uma alimentação correcta pela conceituada coach de nutrição Teresa Alves Barata.
  • Exemplos práticos de “juicing” com um enfoque em receitas saudáveis
  • Uma prática diária de Ashtanga Yoga com Isa Guitan, pioneira do Ashranga Yoga em Portugal (método de yoga que promove a transpiração, desintoxicando assim os músculos e órgãos)
  • Yoga Nidra (técnica de relaxamento profundo)
  • Tratamentos de Spa desenhados para estimular a desintoxicação natural do corpo (extra programa – sugerido).

Para quem procura reduzir os níveis de stress, purificar o corpo, acalmar a mente e ser guiado(a) passo-a-passo num caminho para uma vida mais saudável, este workshop é ideal.

Detalhe

Sendo este o seu primeiro contacto com este tipo de programa ou tendo já alguns conhecimentos, estamos certos que vai adorar esta experiencia.

No decorrer dos 3 dias vai sentir alguns dos benefícios de Ashtanga Yoga, de uma alimentação com enfoque detox que utiliza elementos biológicos em combinação com alguns “super-alimentos”.

O programa de 3 dias inclui palestras sobre os benefícios de detox e de uma alimentação correcta, aulas de juicing com partilha de receitas saborosas, que lhe vão proporcionar uma aprendizagem clara de como continuar a abraçar uma vida saudável, mesmo apôs este workshop.

Sobre Teresa Alves Barata – Conceituada Coach Nutricional,  autora do livro “Tratar de Mim – Guia de boas práticas para viver melhor”, fundadora da empresa  Liquid e criadora dos programas Detox Liquid, onde ensina cada um a ser participante activo na sua saúde e bem-estar. Uma das primeiras Health Coaches em Portugal, formada pelo Institute for Integrative Nutrition em Nova York, Teresa tem como missão implementar mudanças sustentáveis e definitivas na vida dos seus clientes de forma a atingirem o bem estar, a saúde e alegria que procuram. Teresa defende o equilíbrio na alimentação, a procura de alimentos mais naturais e a utilização de produtos locais e biológicos.

Sobre Ashtanga Yoga – O Ashtanga Yoga foi desenvolvido e apresentado ao mundo ocidental pelo Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Este método de yoga caracteriza-se pela sincronização de uma serie de posturas, feitas em sequencia, com uma respiração consciente – um processo que produz um calor interno intenso e promove a transpiração, desintoxicando assim os músculos e órgãos. O resultado e uma circulação melhorada, um corpo forte e leve e uma mente calma.

Sobre a Casa Vinyasa – Aberta desde 2003, a Casa Vinyasa foi a primeira escola em Portugal 100% dedicada a promoção e ensinamento diário desta técnica tradicional. A escola tem crescido e em 2011 foi inaugurada na sua actual localização por Eddie Stern (discípulo do Sri Prattabi Jois) conceituado professor de yoga residente em Nova Iorque – professor da Gwenth Paltrow, Madonna entre outros.

Sobre Isa Guitana – Isa Guitana começou a sua pratica na Índia em Mysore no ano 2000 com o Guruji, Sri K Pattabhi Jois. Estuda e ensina Ashtanga Yoga há mais de 15 anos. Foi a primeira portuguesa a ser autorizada pelo Ashtanga Yoga Research Institute. Fundadora da Casa Vinyasa, tem dedicado a sua vida a partilha desta pratica e aos benefícios que proporciona.

Tem sido convidada a ensinar em países como Malásia, Singapura, Indonésia – Bali, Brasil e Estados Unidos. Continua a viajar anualmente até índia onde permanece por longos períodos de tempo para aprofundar os seus estudos no Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, mas agora com o neto do Guruji, R. Sharath Jois.

Sobre o Comporta Sublime – Um lugar encantado, rodeado por 7 hectares de pinheiros mansos, lagoas secretas, dunas selvagens, arrozais extensos e mais de 60 kilometros de praias de areia dourada da costa Atlântica. Aqui o tempo para. Respira-se serenidade e confrontamo-nos com a genuinidade e um ambiente de conforto absoluto onde o detalhe faz a diferença. Localizado apenas a 1 hora de Lisboa, num local intocado, o Sublime Comporta presta homenagem a tudo o que Portugal tem de bom.

Para reservas e mais informação contacte:

info@sublimecomporta.pt
t: +351 269449376